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Guarire strada facendo : Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore
Abstract
Può l’esercizio fisico più naturale e dolce come camminare rendere più intelligenti, felici e produrre nuovi neuroni? Questo libro raccoglie e sintetizza i risultati di un consistente numero di autorevoli ricerche su questo tema, analizza gli effetti sorprendenti della camminata sul corpo e sulla mente, in particolare sul tono dell’umore e sul peso corporeo.
[...]
Il testo si divide in due parti: nella parte teorica sono riportate le più recenti acquisizioni sulla connessione fra esercizio fisico dolce e attivazione dei meccanismi neuro-psico-endocrini dell’organismo; nella seconda parte, sulla base dei nuovi concetti di schema corporeo e motorio, è elaborato un programma psico-fisico facile e innovativo che risponde alle domande più comuni: quanto, come e dove bisogna camminare? meglio camminare o correre? quali cibi privilegiare nella propria dieta? Il libro si conclude con le vie del cammino, i luoghi più suggestivi in Italia per camminare, l’attività fisica più vicina allo spirito.
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| Testo a stampa (moderno) | ||
| Monografia | ||
| BID | LZ10005633 | |
| Description | *Guarire strada facendo : Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore / Raffaele Ruocco ; con Arianna Ruocco Bari : Gagliano Edizioni, 2020 129 p. ; 21 cm |
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| Note | Genere: Forma fisica e dieta | |
| ISBN | 9788899364533 | |
| Series | Axis mundi | |
| Autore |
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Note e bibliografia |
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| Publication year | 2020 | |
| Titolo dell'opera | Guarire strada facendo |