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Tu non sei la tua ansia : [manuale di sopravvivenza per menti ansiose]
Abstract
All'improvviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, l'ansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita.
[...]
Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci. Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un'immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l'impatto che l'ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. La prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno. La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare. Con ironia, uno stile frizzante e diretto e dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l'insonnia, tollerare l'agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro - con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor. Una guida per sopravvivere all'ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.
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| Testo a stampa (moderno) | ||
| Monografia | ||
| testo non letterario | ||
| BID | LO11741487 | |
| Description | *Tu non sei la tua ansia : [manuale di sopravvivenza per menti ansiose] / Aaron Gillies ; traduzione di Valeria Raimondi Milano : Sperling & Kupfer, 2019 239 p. ; 21 cm |
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| ISBN | 9788820066482 | |
| Autore |
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| Traduttore |
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Note e bibliografia |
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| Subjects | ANGOSCIA | |
| Dewey | 616.8522 MALATTIE VARIE DEL SISTEMA NERVOSO E DISTURBI MENTALI VARI. Disturbi d'ansia | |
| Publication place | Milano | |
| Publication year | 2019 |