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Alimentazione emotiva : la soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate
Abstract
Mangiare può essere fonte di grande piacere, o profonda sofferenza. Se siete interessati a questo libro è probabile che stiate cercando gli strumenti per trasformare il vostro rapporto con il cibo. Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento.
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Debra Safer, Sarah Adler e Philip Masson hanno tradotto il loro collaudato e innovativo trattamento in una risorsa di auto-aiuto per tutti coloro che lottano contro il binge eating e gli altri tipi di “alimentazione da stress”. Leggendo questo testo si può imparare a: • identificare le cause emotive scatenanti • affrontare i sentimenti dolorosi in modo nuovo e più sano • acquisire consapevolezza dei desideri incontrollabili senza metterli in atto • liberarsi dei giudizi su di sé e delle altre trappole emotive • praticare apposite tecniche di mindfulness • attuare, un passo per volta, significativi cambiamenti comportamentali Esempi chiari e racconti di storie vissute aiutano a costruire ogni abilità DBT. Accurati strumenti pratici fanno in modo che si possano registrare i progressi e adeguare il programma alle proprie necessità. Alla fine, è possibile intravedere la libertà da un modo di alimentarsi incontrollato e dunque un futuro più felice.
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| Testo a stampa (moderno) | ||
| Monografia | ||
| BID | LO11756257 | |
| Description | *Alimentazione emotiva : la soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate / Debra l. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson Milano : Raffaello Cortina, 2019 323 p. : ill. ; 23 cm |
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| ISBN | 9788832851021 | |
| Author |
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Note e bibliografia |
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Note e bibliografia |
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Note e bibliografia |
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Note e bibliografia |
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| Subjects | DISTURBI ALIMENTARI - Terapia | |
| Dewey | 616.852606 MALATTIE VARIE DEL SISTEMA NERVOSO E DISTURBI MENTALI VARI. DISTURBI ALIMENTARI. Terapia | |
| Publication year | 2019 | |
| Titolo dell'opera | DBT solution for emotional eating |