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Manuale di fitness al femminile
Abstract
Non esiste differenza nell'allenamento maschile e femminile, ma esistono risposte diverse agli stimoli allenanti nei due sessi. L'obiettivo del testo è proprio questo: impartire delle conoscenze specifiche riguardanti il corpo della donna seguendone i ritmi e assecondandone le modifiche.
[...]
Nei vari capitoli si affrontano tematiche legate alle differenze di genere, alle influenze ormonali e alla loro azione a livello fisiologico, soffermandosi, in particolare, sui momenti più significativi e delicati della vita di una donna. Il tutto sempre tenendo conto dell'allenamento e di come sia più o meno opportuno svolgerlo, rispondendo a domande come: durante il ciclo è meglio non allenarsi? E in gravidanza? Si possono usare i sovraccarichi se si vuole dimagrire? E per la cellulite che cosa si può fare?... Le metodologie di allenamento e gli obiettivi da perseguire fanno da collante ai riferimenti anatomo fisiologici presenti nel manuale, proponendo esercizi pratici da poter svolgere con e senza l'ausilio di attrezzi e macchinari. Un libro per chiunque voglia imparare ad ascoltare il corpo femminile, sfruttandone le risorse ed ottimizzandone i risultati.
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| Testo a stampa (moderno) | ||
| Monografia | ||
| Codice SBN | UBO4550026 | |
| Descrizione | *Manuale di fitness al femminile / Greta Tausani Castello D'Argile : Nonsolofitness, 2021 149 p. : ill. ; 27 cm |
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| ISBN | 9788896044629 | |
| Primo Autore |
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| Soggetti | DONNA - Ginnastica | |
| Dewey | 613.7 SALUTE E SICUREZZA PERSONALE. Efficienza fisica | |
| Luogo pubblicazione | Castello d'Argile | |
| Editori | Nonsolofitness | |
| Anno pubblicazione | 2021 | |
| Titolo dell'opera | Manuale di fitness al femminile |